人類的科技發展一日千里，給人們帶來了物質層面的提升與便捷，然而，它也帶給人們另一個新困優。自動化所帶來的「身體不動」現象，剝奪了人們活動的機會，緊湊的生活與工作腳步，也帶來了心理壓力，導致人們的體能與生命力大為降低，各種文明病肆虐全球。
社會形貌的變遷，全球少子化的效應也越為明顯，因此，人們老後，可能將面臨無人照顧的窘境。正因如此，我們現在活著，就要懂得照顧好自己的健康，活得有品質，不能老是習慣性的把自己的健康交給別人來處理。養兒防老的觀念在80後這代人中已逐漸消逝。
鳩摩羅什大師教導「做禪」的目的，是要人們開發自覺性的身心平衡運動，讓人們的身體意識產生自覺、自律、自動的自我調整能力，從而提升人體的各項機能。
唯有自覺、自動、自發調節自己，提升與人們互動的能力，才能在健康、金錢、感情、人際關係等問題上，處理得融洽。
做禪禪修，契合生活步調，人人易學易練，我們希望藉由它，協助你開啟一條整合身心及生活的覺醒旅程。同時讓做禪法，蔚為全球風潮，成為地球人民普及化的身心運動。
所謂的全民生活運動，指的是隨時隨地皆可練習的運動，不分族群、性別、年齡和信仰，人人適合，人人可做。
做禪禪修的運動內容是多樣性的，可以滿足身體系統的多層結構、多重屬性與多樣發展。所推動的身心整合計畫，皆是遵循人體各個系統發展的規律，透過呼吸調節與姿勢拉伸，讓心靈獲得的放鬆，體能獲得的改善。同時對人體的氣血循環與經筋舒展，也能起到協調的作用。
在思想層面上，做禪禪修旨在教導人們應對進退的法則，能引導人們開發自覺自省的能力，對念頭的內容及周遭的生活環境變得更有覺察力，懂得明辨是非，分辨善惡，可對對地球整體的提升運動，帶來莫大的協助。
做禪禪修法，是一種生活實地體驗的實修法，依照你的角色、生活內涵，及所面臨的處境，實際練習「如何轉化身體與心理的壓力」，找到調節自己的有效方法，消除煩惱與恐懼。
從自己做起消除煩躁，就能做到消除地球的煩躁。因此，讓做禪禪修法成為全球人民普及化的運動，正可引導人們融入地球天磁地磁運轉的規律中，與大地一同精進，一同提升，落實全人類身心提升的大願景。
若您有任何練習上的問題，或想獲取做禪禪修的資訊，都歡迎與我們聯繫。
