做禪顧名思義，即是把禪做出來，
這個過程，重視的是身心的作功，
也可以說是氣功態、禪功、活禪、打禪。
做禪的輸出與輸入功率，起初在於調節呼吸，
在一吸一呼之間，
調節人體氣壓、氣質與天地氣壓、氣質之間的變化。
調節人體氣壓、氣質與天地氣壓、氣質之間的變化。
接著在各種動態中，讓呼吸與覺性起觀結合，
調整身體姿勢，調整做事心境，
以自然法則，鍛鍊慣性身心和諧基調，
並以此慣性，取代舊有慣性，
在心靈密度中移除不必要的習氣。
做禪，在做活中，體悟生命的哲理，心性的本質。
做禪，不是什麼宗派法門，只是一門實修法則，協助各位元真穩固，精神健朗，心情自在，生活順心。
做禪，在動態中，意識紛飛之際，以心帶動身體功率，做出協調，穩定六根，調和身心與外境之間的狀態。
思惟愈清晰，覺照力愈深，意志愈堅定，在環境中不被境界所轉的定性愈強，行動力愈踏實，就有更大的力量去轉化自己的不足與所遭遇的處境。
人，會一直在人界重複粗糙思惟與壞情緒反應的根本原因，在於覺照力、智力與定性不足，而這些元素的涵養，都需要從人的角色扮演中去修煉獲得，這是你們一再下來當人的原因。只是很可惜的，多數人用了數百數千世的時間去聆聽這個道理，最終仍是讓自己的傲慢、迷茫、偏見、壞情緒、玩樂、蠻拗毀了靈魂的提升計畫。
鳩摩羅什大師
