人體是一個有層級的能量系統，有星體系統、丹元（丹球）系統、脈輪系統、氣脈系統、真氣運行系統、穴位系統、呼吸系統等等。鳩摩羅什大師說，每個系統皆無比重要，都須仰賴呼吸系統來開啟能源。
「呼吸」，是動能物種與植物賴以維生的必要方式，存在於空間中的「炁—識」離子群能量，進入體內後，與體內的氣離子與識離子能量打成一片，從而以肺臟為主，汰換舊氣與腐識，從肺臟及皮膚排出體外，讓新氣在體內運作，補充細胞電位能。
大師還說：「並非我們宇宙界不傳高深的功法供予人們習修，而是人們連最基礎的底子（呼吸）尚且沒打好，一旦貿然習練高深功法，當宇宙精細能量傳送下來時，人們體內的『內化』結構不穩定，無法轉化宇宙能量為自身所用，那麼將造成陰陽電流不協調，五行運轉序位失序，八卦密度體離散，導致魂魄受創，肉體受傷，從而增加自身的負擔。」
因此，有意識地習練呼吸法，讓呼吸得以規律、平緩、順暢地進出身體，同時養成「積氣」的功夫底子，讓細胞一日一日地承受日漸茁壯的電能，日後肉體才有辦法習練其它功法，承接宇宙高精細能量，不致讓身體能量密度坍塌。並能讓呼吸真氣迴元調補元靈，魂魄安坦，肉體意識穩當，身、心、氣、靈協調和諧。所以別急，請朋友們先把「呼吸」練好。
這幾年之所以回過頭來，再次提醒朋友們「呼吸習練」的重要性，是因為太多人從未認真思考自己呼吸真氣的問題，甚至太過自信認為，自己根本不需要打這種「粗糙的底子」，自己習修的是高深功法，根本看不起呼吸的重要性。
但是人們忽略了某些重點，如今宇宙間的病毒，已然悄悄從地球大大小小的氣層孔洞，滲入人界了。姑且不論它們身帶何種任務，當它們進來時，再與地球古老的病菌和病毒結合，或是走入人類的生化病毒研究，你體內的真氣若不強，免疫力無法提升，光靠宇宙精細能量來應付，能否真的免除這些「毒物」的遺害？
苦口婆心鼓勵，為自己的身心靈著想，習練「自然深呼吸功」真的非常重要，《做禪》一書，把呼吸與生活結合，在獨處放鬆時、工作時、運動時、做家務時、搭乘交通工具時，乃至睡覺前，只要挪出一些時間，就能習練呼吸功，強化橫隔膜的造血功能，使體內真氣暢通強化，供予朋友們參考～
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