讓治療在身體上真實起作用

 

《做禪》的目的，

是在提攜我們如何整合身心靈，

重拾康復，

轉化不協調的生活為協調的生活。

康復（治療）本身之所以會起作用，

除了是你獲得了正確的指引和治療方式外，

最重要的是你真的願意好起來！

如果你不願意好起來，

那麼身體接收到「心」的微細微細電訊號的刺激，

我不想好起來，

各個器官會逐漸走向枯萎，

所謂心如槁木死灰，

哀莫大於心死！

許多人會反駁，

哪有？我哪有不願意好起來？！

這是微細的念頭，

有時候受到個人性格、信念、心情或是壓力所牽絆，

可能你平時沒有深入察覺，

你確實有許多部分是經常性的消極和喪氣的。

任何身心疾病，

都與念頭所產生的心情脫離不了干係。

做禪要我們日日練習用「做」的方式，

去轉移焦點，改變功率，

不要一直沈浸於悲傷或消極的情緒中。

比如做些走路、運動、逛街、到外縣市走走，

甚至輕旅行的活動，

來舒緩身心的疲憊能量。

或是從家務中、工作中、休息時、睡覺時.....

去暫時轉移目標。

就是要我們練習自然而然地讓自己養成某種「慣性力」，

讓自己的靜態與動態功率保持協調，

轉化許多慣性浮現的消極或沮喪念頭和想法，

讓自己的心情獲得調整，

讓自己的全身細胞獲得一種濡養信息～

「心」愛護我們，

我們會逐漸走向康復！

所以做禪法，

在於實際力行練習，

把經驗化為提攜自我的智慧！

智慧內觀於自己的念頭和心情，

鳩摩羅什大師的這些講解，

《做禪》一書裡面可找到。