隨著地球日日運轉的程序，我們東南亞即將進入2021年盛夏。火傘高張，爍石流金，可千萬要保護好心肺功能。
如何保護心肺功能？平時該排汗時當讓身體排汗，不要終日只待在冷氣房裡，如此一出冷氣房，遇到空氣熱流，身體無法排熱就容易中暑。尤其心肺功能較差的朋友，甚至容易導致熱衰竭。
雖然盛夏如烤，但與此同時，淅瀝的雨季、舒冉的和風，卻讓大地綠意盎然，萬物生機蓬勃。若你注意觀察，夏季的樹葉特別油亮，枝葉特別茂盛，生命力無比旺盛。而旺盛的生命能量所散發出來的磁力圈，也吸引著鳥兒、松鼠、知了、金龜子、大甲仙、天牛、蜻蜓及其他昆蟲陸續前來，共享生命豐盛饗宴。
雖然人族看不到那穿梭於乙太空間中的磁力線圈，但依照我們敏銳的五感，是否能體會出地母/地父設計伊甸園的初衷？四季運作，春生、夏長、秋收、冬藏，天道之大經也。萬物的生長規律之所以不同，乃是懂得配合四季的氣候與磁力變化，來調節自己。
人體的生理狀態與養生規律在四季中也有所不同，夏天固然悶熱，但若你的身體可以適應的話，此時的地球磁力最為旺盛，磁場最強，若能在夏天多走出戶外，親近大自然，讓身體藉由呼吸和動功所產生的意識粒子流，與大自然的磁力圈互通交融，臟器的氣場會獲得良好的改善，體內真氣也將較為旺盛，不同以往。
不過像北部這樣的大都會，一走出門外就熱到不行，戶外到處人擠人，要找到可以深層放鬆的場所似乎也所困難。因此，北部朋友可能要彈性調整自己的方式，在住家陽台、臥室或客廳也可以練習自然呼吸功和動功。
自己從小身體底子不厚，體弱多病，春風起時，心肺缺失，日也咳、夜也咳。秋風起時，腎水不足，全身經脈經常飽受各種疼痛煎熬。後來鳩摩大師、葛洪仙翁教導我，在夏日早晨或傍晚時分（偶爾也會晚間），去住家旁的旱溪散步，多親近河水的濤氣，同時與附近公園的樹林多互動，與他們的磁力圈結合，接收他們所吐露的氧氣和芬多精。
再運用此時練習自然呼吸功與拉脊功，打開自己的心經、肺經、腎經（走下午3-5點）及十五絡脈。在樹蔭下練功時，同時配合天體金陽的天罡之氣習功練氣，有時練金丹大道、有時玄機功，有時禪功，來一步步打通身體經絡和靈脈。果然持之以恒後，雖然底子不如平常人，但皇天不負苦心人，勤能補拙，精進能轉愚鈍，身體的氣能在夏日裡逐漸轉動開來，並在任督及十二正經、十五絡脈中滾燙運行，身子也明顯比過往好很多。
像我這樣的人，一生為各種病痛所纏所苦，也曾被地球磁力嚴重割傷，進入阿提恩密度亞空間時，又被隕石亂流所擊中，在各場大難中幸得不死，最後能從死劫中活了下來，那麼相信很多朋友，本身底子渾厚，體質猶佳，只要願意遵循大師先知們的教誨，要想擁有一副健康的身軀真的不難啊！問題在於，你有沒有毅力和決心、耐心和恆心？持之以恒堅持下去？所以能不能健康？端看自己的意志力了。
至於要練什麼功法？其實在冉冉和風的吹撫下，偶有知了鳴唱，彷彿如聽火車笛聲般，心境非常平靜放鬆，此時練⟪做禪⟫書中的鬆靜功、呼吸功和拉筋功足矣。你會發現，仰首青空，炙熱陽光從樹葉間隙灑落時，和著藍天浮雲，幾許清風，人的意識會感受到前所未有的寧靜祥和。
而人平時在平靜放鬆的狀態下，人體會分泌出一些有益的激素、酶和神經遞質。好比如：
✹大腦會分泌喜悅清涼的精神酵素，讓心情愉悅自如；
✹人的心情愉悅，大腦多巴胺和腸激素也會褪去許多灰鬱憂愁，當壓力、鬱悶、憂傷、緊張不安的情緒消退，體內激素分泌紊亂的情形，內臟功能失調的症狀，都會一一獲得改善；
✹而乙酰膽鹼，則有助於調節血液流量、促進神經傳導、增強免疫系統功能。
這是鳩摩大師和葛洪仙翁所教導我的「夏日生活禪修」，透過平日散步走路，配合天體季節變化與天地陰陽五行氣能、氣流變化，所做出的「自我調節禪功」。
我的資質不好，尚且能練得起來，且多活了好幾年。若你仍在每日抱怨生活的不順遂，他人無端的施壓。不如利用即將來到的盛夏，「逐步」練習、每天一點點的走出冷氣房，先到住家附近外的自然之地，練習一下在夕照和風中，找到身體自然呼吸的節奏。並把練習的體會延伸到平日生活裡，找到你的生活節奏規律，讓自己喜悅自在、美滿幸福的節奏，紀錄下它們，時時翻閱，時時提醒自己，照顧身體的同時，也要照顧好心靈。不要經常慣性緊張、憂愁、沮喪、哀怨，讓心神元靈轉化自身的虛弱憔悴！
禪修，是練習讓自己的識心敞開，心境愉悅，呼吸自然，減少執著，排解壓力，拓寬心胸，使心清明、堅忍、平靜，使身體柔軟、堅韌，從而帶來身心的健康，生活的美滿。
我經常遇到一種人，當他來找你時，總喜歡掌控雙方的對話權，深怕你點到他的脆弱處，因此始終堅持保持固態的自我，不願變通自己。我也知道，他來找你，只是想要你聽他抱怨，並認同他的抱怨。這種人很自私，很自我，只是找人丟負面、倒垃圾！不論你跟他講什麼改變之道？他總是將之推開！總有各種理由，不行呀！我因為怎樣、怎樣，我沒辦法這樣做！
所以我觀察他們二十年了，自始至終，依然故我，見面只是抱怨、丟垃圾給你，後來我就不再接收這些人的負面垃圾了。當他聽不進去任何建議時，注定只能被自己的負面情緒淹沒，或者懷著這種情緒識心直到臨終，然後識心牽扯著本靈。最後執識放大，臨終那一刻上不去也下不去，既不能穿越大氣層，也無法進入地府界，最後即成為了佛經所說的魑魅魍魎，守著自己的地域和執識，淪為一縷游魂，年年接受七月焰口普渡，何苦如此為難自己？
生命的一切，一切的轉變，一切要變好，真的要仰賴我們自己的決心、意志和行動力啊，凡事退縮，不去執行，誰也幫不了我們。
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