調節你說話的語氣與身體姿勢，做出你的心態

做禪，起初是有一個想要改變的目標在那裡，「禪」成為了練習的目標。但時日久了，禪並非什麼目標，而只是生活的態度。

人活著快樂與否，自在與否，其實與你的生活「態度」息息相關。

別人罵你、折騰你，你的心態知道這是一種反應，一種人們身口意的暫時反應。當下你能內化自己，把「有」內化為「空」，你的態度（心態）轉變了，你當時的心境即是喜樂的。

人們的基因，原先編寫著許許多多無意識的序列碼，但人們為了轉無意識為智覺，以起到幫助地球靈魂中和宇宙業力的願力，於是自願來到物質界，以人世體驗，將無意識序列編寫為智覺，這是人們經歷物質界輪迴的主因。

但輪迴旅程太久了，劫劫生變，人們身染太多奇怪病毒，無法「選擇」回去，只能繼續留下來，與其他人們一同奮戰，扭轉頹勢，尋求解藥，自度度人，自救救人。

這解藥，就是你的心性提升。心性提升，首要工作就是建立正確的生活態度，然而，理論過於空泛、抽象，唯有實際演練，參與生活，才能化空泛為妙有，再把妙有與空泛協調為「太極」，恆運恆轉，動靜一如。

參與生活，需要與人們不斷交流。但有時在交流的過程中，自己心性太過傲慢，偏見太深，容易到處傷人。傷人的方式就是「講話」和「身體動作」，因此「做禪」要引導我們調節腦炁，調節心壓，不要動不動就出口傷人，或是用動作傷害他人。

因此，調節你說話的語氣與身體姿勢，從與人交流中、做事中，做出你的心態，一步步潛移默化調節身體和心性，自度度人的解藥就在那當下現前。那是做人的解藥，也是協助地球恢復密度的解藥。

做禪從建造新的「呼吸模式」做起

呼吸，是一門深奧的學問，也是一門精深的法門。懂得透過練習，來調節呼吸，就能引動人體內的自我療癒能力。

為何呼吸具有如此特殊的功能？其實，我們呼吸時，是橫隔膜呼吸肌的作用造成的。越能擴展肺活量，練習波浪狀的橫隔膜呼吸法，就能震盪體內的「氣粒子」，使氣粒子所蘊藏的真氣產生流動，周行全身。

許多人還會運用導引術和積氣法，把真氣匯聚於人體的低氣壓處，凝聚成氣壓密度球，也就是古人所說的丹球、丹田，以此儲藏人體真氣，並運行真氣養護臟器和全身。

人體內和空氣中密佈著無盡的氣粒子，誦經者或禱告者，運用朗誦或吟唱詩歌的方式，就能震盪空間中的氣粒子。當他們懂得如何調節呼吸，讓內氣與外氣流通和合，打成一片，就能練就旺盛的真氣，啟動人體的防禦力！

做禪呼吸，在許多曾面也類似誦經和禱告，身體在動時，透過呼吸調節，使姿勢和呼吸協調，內氣和外氣打成一片，久而久之，人體內氣強盛，外邪不易入侵，自然能改善體質。

而且真氣運行周身，心壓和腦壓也能獲得調節，於是人的心神、魂魄也將更加清涼澄靜。

若你平日有誦經、持咒、禱告、禮佛的習慣，不妨試著在修持時，把呼吸的調節帶入其中，許多擾身壓力、魂魄不寧、疲憊倦怠、意志鬆散的情況，可能將逐漸消失。習練久了，也可凝聚體內的真氣，使體質獲得改善。

不過，人是很容易怠惰的，想要提起堅固心，在日常生活中堅持「呼吸調節」的練習，看似簡易的動作，多數人卻做不來。這便是人向下沈淪的習氣基因，但若想改變體質，改善生活，則如何下定決心，打造新的「呼吸模式」，並且持之以恒練習不輟，就是自己的挑戰了。

這一點，誰也幫不了我們。天下沒有白吃的午餐，當然也不會有不勞而獲的功法，想要提升，卻不願下功夫，即便再等一百年，地球陰陽倒懸，自己還是在自己的習氣模式中，輪迴不息。

與風雨同行

濟公活佛說：

練禪，讓你自己明瞭，生活不是等待暴風雨過去，而是要體會如何與風雨同行？在風雨中，且徐且行，載歌載舞。

與風雨同行時，你要深邃覺照，自己對磨煉的認識在哪？又要從什麼角度去分析它存在的原因和意義？

生命密度的陶鑄，唯有從磨練中，才能增長經驗和智慧。也唯有如此，才能增加生命的深度、寬度和協調度，這是每個人來到人間陶鑄密度的目的，非關人生是苦？是樂？

苦樂本來就是個人感受，沒有既定的標準，無從衡量。為了追求樂而逃避風雨，排斥磨練，這種心態本身就已偏離了地球物種實驗場的實驗精神和程序。

做禪心法即是「內心應對進退」的法則

所謂的做禪心法就是「內心應對進退」的法則，即所謂的「生活哲理」。佛家說在生活中即可修佛，即把生活當做一種修練，生活所遭遇的苦，與生活產生的憂即是種修練，是上天給的試練，若用心修練即成大智慧。

太極要生活化，要提高太極在生活中的含金量。

所謂的「靜心」，比做「專心於現在的事」，那就不那麼困難了，我們隨時隨地都在呼吸，認真的呼吸就是一種氣功，醫生說吸氣四秒，呼氣六秒，心就會靜下來，不會緊張，平時認真的呼吸就是一種養生功法。如果你是個學生那就不要去幻想自已未來是一個明星，想近一點，該做完今天的功課比較重要。

平日開車也講鬆，所謂沈肩、垂肘，腰不酸、背不痛，不也是太極身法。平日就腹式呼吸，那練功的時間就不是每日二次而已，那功效就不是三千遍。

如果你與人衝突，有人是認為為什麼他要找我的麻煩，因此而心情鬱悶，更甚而為此憂鬱、自殺。若受不了這個氣而與人大打出手，不管輸贏都不好，輸了少不了皮肉之苦，贏了那也難逃法律制裁。

太極拳要我們，心靜、體鬆，並不是要以柔克剛，而是不講克，「敵不動、我不動」，「敵微動，我再動，是敵人先動，再種敗因的。因敵人進攻我才有力引化，敵人力竭我再進攻。

我想與人應對應該是如此，別人罵我，我若不生氣，那不是引進落空。那他的攻擊就不成立了。我若不回口那他不也辭窮，生氣的是他不是我。

時間母體雋刻在我們身上的印記

織女星巴斯特老師說：

時間母體，在時間曲率緩慢的地球重力場上，

設置了昨日、今日、明日三種矩陣，

為的是讓你的肉身深刻體驗每個事件，

每個事件都有它蒞臨你身的目的，

你若不清楚，

遇到事情時，

卻躲開自己的考驗，逃避自己的煩惱、感受，

取而代之，以求神問卜或持咒誦經來掩蓋事件，

那麼你永遠也無法跳脫時間矩陣上的輪迴設置。

昨日的路已然走過，

昨日的事已如流水流逝，

昨日的你已經走完彼趟歷程。

昨日的因果業力已然植入你的第八識晶元，

想運用宗教法門去修補，已然不可能。

時間母體一旦走過，

你已經進入今日的你，

若今日再不把握，

不從當前的生活習慣去定位自己，

定位自己的時空座標和生活目的，

那麼今日也終將成成為昨日，

再次沈入識海，

成為一顆能量飽滿的業力種子，

待未來受刺激而萌芽。

宇宙議事廳，

不是喜於講述標新立異之語，

也非否定人們修煉宗教法門。

問題並非來自宗教法門，

而是宗教徒的心態，

做禪、做事、做人，三者並無分別，

把這三者做好，於修煉法時，才不致走偏、行偏。

時間母體雋刻在人們身上的印記，

僅是明瞭生活軌跡，

尋跡內省外察，

然後以時間為軸，

紀錄自己在地球上的歷史，

如此而已！

做禪功率的輸出與輸入

「禪」的屬性是灑脫且活潑的，

做禪顧名思義，

即是把禪的協調性，

從身體上做出來。

這個過程，重視的是身心的作功，

心靈有其功率屬性，

肉身也有其功率特性，

習禪，

不是習修宗教禪，

而是習練禪的思慮調節，

肉身動作調節，

轉換心態和觀念，

不受世間一套套的制式思想模式所束縛，

活出自己的功率，

做出自己的生活！

做禪功率的輸出與輸入，

可以先從調節呼吸練習下手。

在一吸一呼之間，

調節人體氣壓、氣質，

與天地氣壓、氣質之間的變化。

接著在各種動態中，讓呼吸與覺性起觀結合，

調整身體姿勢，調整做事心境，

以自然法則，鍛鍊慣性身心和諧基調，

並以此慣性，取代舊有慣性，

在心靈密度中移除不必要的習氣。

質變的地球與人類生活模式的重建

地球變暖，祂的靈魂每日發著高燒，情況並不樂觀。反觀人類，身為地球U型整合細胞，缺乏憂患意識，每日濫用福報，浪費地球質能，U型細胞乙太殼能正在憔然脫落，行將蛻變，成為新型癌化細胞。

凱尼拉亞星際會議已經明文貼出公告，阿提恩恆星系（我們居住的太陽系）的能源將在2036年以前慢慢冷卻，此目的是為了要替罹患肺癌第二期的地球進行開刀手術。

地球變暖，正是癌症病患的病癥。凱尼拉亞星際會議還提到：

在這段週期裡，「地球的自然殺手細胞」將全面出動，吞噬癌化細胞（人類）。所運用的模式是瘟疫、瘟疫第二型變種、國與國之間的貿易或糧食征戰。

此舉是為了降低人口數，調節地球的能量密度，屆時殞落的靈魂，除非與地球三界尚有輪迴契約存在，否則一律遣送至數十光年遠的「新地球」，那裡會繼續地球未竟的三維密度課業。

宇宙高靈群和鳩摩羅什大師等諸位先知，未雨綢繆，知道人類目前的心性基礎與生活模式，過慣了安逸慵懶，一旦地球質變引發自然環境變遷，或是瘟疫肆虐，人類將無法敵過這種浩劫。然而，地球癌症正在惡化，地球不得不趕快進行密集的療程。

地球質變，人類依賴空調，耽溺物慾，當斷電斷水時，人類將很難生存。情緒不穩，躁鬱爆發，人與人之間的衝突將越演越烈。

做禪，它要協助人們建造一個「能適應自然環境變化」，提升人體真氣，與適應社會環境、自然環境的變動，產生一種能調節自我體質、臟腑機能、真氣運行、思維、情緒、脾氣、生活節奏的能力，讓自己與天地的變動協調調整，如太極滾動，不被淘汰。

「星際議程」網站關閉道歉啟事

各位朋友您好，

我們之前的網站「星際議程」

http://www.interstellar-agenda.com

由於是寄附在別人的網站內，對方租約到齊已經關閉，在此跟朋友們說一聲非常抱歉！

鳩摩羅什大師工作團隊推動「做禪修煉」的目的

現在地球文明，一切以腦力發展為前提，腦能量耗損巨大，肉體欠缺動能作功，導致人們魂魄不安、元神虛弱、免疫力低下，若有任何人工病毒或星際病毒侵入世界網絡，人類社會將瞬間崩潰，屆時即便擁有高超的物質科技，人間沒有人類，又要如何運作文明？

而且，人類的腦力雖然越來越發達，但九成以上是把得來的知識運用於掠奪他族與大自然資源，毀壞地球天磁地磁，這樣的文明發展，不是宇宙樂見的。

宇宙希望人們重視身心靈的協調，一切科技發展以平衡天、人、地循環為前提，促進物我和諧，為地球子子孫孫鋪陳漫漫祥和之路，而不是一心一意要抹殺人類的未來，將文明推像滅絕淵藪。

由於這層考量，外太空系決議由富含人界極性經驗的高真群，承接此一度世任務，來調教人類身心平衡之法。以心性的提升為本質，以肉體的作功功率來改變自我，讓身心的不協調在日常生活中自然而然地轉化。

在2018年七月，鳩摩羅什大師曾對我們說：

他有重要的法門要傳給人類，此法門將作為日後全球人民的「身心整合運動」的基礎。

這個法門在古代稱為「禪」，在現代，尼古拉特斯拉稱之為「人體科學」，或腦電波電磁學、離子意識學，康朗＆夏娃媞稱之為基因離子程序整合工程。名稱或許不同，但講述的都是身心靈的安頓、整合與提升之道。

大師說，雖然現代人也講禪，但多數人曲解了禪法，「禪」儼然成為了道場裡制式化的刻板學問，坐禪逐漸與生活脫了節，無法被人們活用於生活中。

人類文明發展史之所以波瀾壯闊，激蕩人心，一個重要的原因，就在於文明的融合所呈現出的多彩多姿內涵及樣貌，絲路就是個鮮明的例子。

但是多元多樣的文明融合至今，出現了西方偏強、各國偏弱的失衡現象，而一種名為自我主義的侵略性「心靈病毒」，從西方萌芽後，快速蔓延全球，侵蝕人心，它正在將地球文明導向滅亡的邊緣。

鳩摩羅什大師所傳：做禪的目的與作用

我們來此，是為了發展一種新的「身心運動模式」，協助人類建造身體的基礎動能（動作＋能量），陶鑄心智模型，藉以協調身心的發展，體會美好與和諧。

我們稱此身心運動模式為「做禪」，然而，此禪並非僅限於宗教層面的禪，而是一種宇宙覺知、思慮、寧靜、安定、祥和的「混和元素」，淬煉為生命的品質，供與人類親身驗證。

這些元素，需要從做事中去體會與驗證，實際做出生活的協調。把苦的、煩惱的、痛的、傷的、憂的、暴躁的、不平的、怨恨的「內心反應」，從做事中做出協調，做出體悟，做出昇華。

這個過程不是去否定負面的元素，也不是去逃避內心的負面反應，而是承認它們是自己的人格的一部份，從而真誠面對、探索它們，從生活中內化它們，煉化內心的反應，直至正/負協調，光明/黑暗融合。

人生的價值

牛郎星雷克斯老師：

拉斯克行星（地球），是一所物種極性融合實驗場，

它之所以稱為實驗場，

是因為所有的布幕，都是被精心設計過的。

倘使自然界沒有雨雨風風，大地就不會春綠秋紅，

這是一種被設計過的「導向規律」法則。

秋沙的磨身，秋霜的錘打，

使得秋天的楓遞變得如此嫣紅，

然而，

人們欣賞它表象之美的同時，卻遺落了對裡子的探究。

現階段的拉斯克文明已走入了末法時期，

浮洛皮提鐘撕心裂肺的哀嚎鐘響不絕於耳，

彷彿又讓人看到了，

列木尼亞、沙穆多與亞特藍提斯文明昔日進入末法的情景。

末法指的是，

人學會了運用科技來侵略他族，毀壞大自然；

社會文明只看表象，不再注重內在。

當你的思想行為也變得唯物化與表象化時，

代表你也隨著眾人一同進入末法了，

心物一體，分離即落入了偏軌。

末法的人們阿，

請多留意地母/地父為你們編織的自然之夢，

自然的樂章，注重的是一切事物內在醞釀的精神和能量，

請腳踏實地的感受這片沃土，在土地上留下你的腳印。

看看吧，

種子牢記細小雨滴獻身的咐囑，懂得感恩，

才能堅強地突破籽殼，冒出嫩芽。

竹根被埋在無人窺見的地底，為了冒出新筍，

它突破重壓，只為冒尖，體驗生命的韌性，

人生的樂章，也正因有了各種困難、挫折，才如此動人、壯美。

做任何事，要檢驗內在的本質，檢驗耕耘的意義，

流於表象，附和表面，

求那些制式化的功和德，

最終只落得沈淪。

人生的價值，在於由內而外地檢驗，

檢驗內在，檢驗耕耘，

冒出奮鬥，冒出壯闊，

這由內而外的收穫過程，

才是人生新密度、新意境。

日常生活二十四小時中，分分秒秒都可調節呼吸，做出協調禪

鳩摩羅什大師說：現代人所處的環境較為惡劣，壓力巨大，飽受煎熬。許多人承受不了身因的苦痛，肉體密度扭曲，魂魄產生破洞，若不試著調節、轉化開來，破洞持續惡化，就形成了「黑洞」。

肉身黑洞是細胞癌變，但心靈黑洞最難修護，甚至許多人需經歷數次至數十次，乃至數百次的輪迴，才能修護心靈負壓黑洞。但許多靈魂嫌之過久，有的地球旅途尚未行至一半，就放棄了，這是為何地球多重空間中，瀰漫著如此多的游離子？它們很多都是游魂？不能上，不能下，加上自己的執識，宗教經典之力也滲透不進去，幫不了他們。

今日我們具備人身，當作珍惜想，不要得過且過。大師說：只要今天還呼吸著，今天就要起覺，鍛鍊呼吸，心存感恩，把今天的事處理圓融。

呼吸，把握吸氣五秒、呼氣五秒的要領，或是吸氣三秒、呼氣三秒；吸氣七秒、呼氣七秒的要領。配合自己的肺活量，以自然之法來呼吸，不要超出肺活量所能承受的範圍。肺活量可以慢慢擴展，但不要急於一時，先從平穩規律的呼吸開始。

人處於靜態或動態時，呼吸綿延不斷，氣血運行不斷，經絡伸展不斷，腺體分泌不斷，大腦神經電位傳導不斷，思考不斷，情緒不斷。每種人體功率，呼吸量和次數都會有所改變，所以「調節」呼吸的技巧非常重要。

怎麼練習調節？我們每天可能會產生作功的事件，諸如：做飯、做家事、走路、爬樓梯、坐、躺、臥、運動、練功等等。試著在每次作功時，把注意力輕輕安住於肉體中心（前額腦內），再把呼吸融入每次勞動中，試著練習呼吸的深度、緩度和規律性，讓身體動態時的氣血循環慢慢產生規律流動，你可能會感受到更為清明、舒坦的身心狀態。

只要呼吸就好？是的，呼吸能帶動體內電位差，產生電能、真氣。莫小看呼吸，它其實是最基本，也是最重要的氣功。

起初練習時，需要覺知呼吸的出入狀態，一呼一吸，慢慢體會。久而久之，呼吸與肉身作功打成一片，自然而然就融合了，無須刻意體會，呼吸的綿密氣息會自然運作，這就是鳩摩羅什大師所說的「橫隔膜呼吸自律意識」。

至於還哪些注意事項，我們出版星際議程和軍事議程叢書後，還會出版康朗＆夏娃媞及大師們所教導的一系列身心靈整合叢書，若不嫌棄，您日後也可買來參研，或是參加我們每週或每月的研習課，謝謝。

絲路禪韻

古禪松風處

古松映燭萬籟寂，芭蕉扶風山門深，

空天雲影入殿前，慈尊菩薩照法林。